眠れねぇ!! どうしても眠れない時に以下の方法試してみてください。何度も繰り返し行うことでよりスムーズに睡眠に入れるかと思います。 ①ふとん・ベッドの上であぐらをかく できるだけ動かない。この時、ラフな服を着ているといいでしょう。 ②目を閉じて呼…

炎上 誰しも一度はその言葉を見たことがあると思う。もちろん火事の意味ではなくネット用語としての意味で。 「不倫騒動」「政治的発言」「差別発言」など、インターネットが普及した現代において「炎上」を見かけない日はないほど。 むしろ、人々が「炎上」…

どうも、まがおです。 「コツコツと積み重ねる」は誰しもが挑戦してやめていったものではないでしょうか。僕ものそのなかのひとり。 1.マジで本当に小さなことから始めてみる。 日記 → 一言だけブログ→ 100文字だけ走る → 散歩にする 例え「5分」・「100文字…